Жакшы эртең мененки тамак сизге күн бою күч-кубат берет.Ошондуктан, эртең мененки тамакты кокусунан чечүүгө болбойт, айрыкча үйгө мектепке баруу үчүн, олуттуураак окуу үчүн күн сайын эртең мененки тамакты өз убагында жеш керек.Акыркы убакта ысыкта овсяны йогурт менен аралаштырганды жакшы көрөм, бирок уулум да ага көз каранды.Бул эртең мененки ач көз ысык күн, май жок, туз жок, от жок, дасторконго аралаштырып, ар бир жолу жеп.
"Ден соолук, илим жана тамактануу" продукт мамилесин кармануу менен, дүйнөлүк ингредиенттерди катуу тандоону кармануу, тамак-аш өндүрүшүнүн алдыңкы технологиясын колдонуу, продукциянын тамактануусун жана даамын жакшыртуу, эс алуу тамак-ашы дени сак жана жакшыраак тамактануу үчүн.
Бул эртең мененки тамак абдан жөнөкөй, бирок абдан даамдуу.Бул жерде тез эртең мененки тамак менен бөлүшүү үчүн: кызыл курма йогурт сулу.
Адегенде идишти алып чыгып, ага жөнөкөй сулу унун куюп, 1 аш кашык кокостун кабыгын, 1 аш кашык кара мейизди, 1 аш кашык кургак сүттү кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Жүзүм, шабдалы, алманы чайкап, майда бөлүктөргө бөлүп, идишке салып, кашык менен жакшылап аралаштырыңыз.
Андан соң курма айранын алып, сыгып алып, сулунун үстүнө куябыз.Андан кийин, калган мөмө-жемиштерди үстүнө чачыңыз.
Үйүңүздө клюква же кургатылган бананыңыз болсо, кошумча даам үчүн аларды чачыңыз.
Чынында, эртең мененки тамакты жегиң келсе да кыйынчылык болбойт, йогурт менен сулу менен, бууга бышырылган нанга караганда жөнөкөй бууланган фаршталган булочка, куурулган камыр таякчаларына караганда флэпджек кытырак, дасторконго аралаштырып, үй-бүлөм жума сайын 3 маал жейбиз, кытырак да даамдуу. Жөнөкөй, өзгөчө достор эрте тургусу келбейт.
Посттун убактысы: 05-05-2022