Жакшы эртең мененки тамак сизге күн бою күч-кубат берет.Ошондуктан, эртең мененки тамакты кокусунан чечүүгө болбойт, айрыкча үйгө мектепке баруу үчүн, олуттуураак окуу үчүн күн сайын эртең мененки тамакты өз убагында жеш керек.Акыркы убакта ысыкта овсянка менен йогурт аралаштырганды жакшы көрөм, бирок уулум да ага көз каранды.Бул эртең мененки ач көз ысык күн, май жок, туз жок, от жок, дасторконго аралаштырып, ар бир жолу жеп.
"Ден соолук, илим жана тамактануу" продуктунун мамилесин кармануу менен, дүйнөлүк ингредиенттерди катуу тандоону, тамак-аш өндүрүшүнүн алдыңкы технологиясын колдонууну, азыктын тамактануусун жана даамын жакшыртууну, эс алуу тамак-ашы дени сак жана жакшыраак тамактануу үчүн.
Бул эртең мененки тамак абдан жөнөкөй, бирок абдан даамдуу.Бул жерде тез эртең мененки тамак менен бөлүшүү үчүн: кызыл курма йогурт сулу.
Адегенде идишти алып чыгып, ага жөнөкөй сулу унун куюп, 1 аш кашык кокостун кабыгын, 1 аш кашык кара мейизди, 1 аш кашык кургак сүттү кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Жүзүм, шабдалы, алманы чайкап, майда бөлүктөргө бөлүп, идишке салып, кашык менен жакшылап аралаштырыңыз.
Анан курма айранын алып, сыгып алып, сулунун үстүнө куябыз.Андан кийин, калган мөмө-жемиштерди үстүнө чачыңыз.
Үйүңүздө клюква же кургатылган банан бар болсо, кошумча даам үчүн аларды чачыңыз.
Чынында, эртең мененки тамактанууну кааласаңыз, айран жана сулу менен, бууга бышырылган нанга караганда жөнөкөй бууланган фаршталган булочка, куурулган камыр таякчаларына караганда, кыпкызыл, дасторконго аралаштырыңыз, үй-бүлөм жума сайын 3 маал жейт, кытырак да даамдуу. жөнөкөй, айрыкча, эрте тургусу келбейт достор үчүн ылайыктуу.
Посттун убактысы: 05-05-2022